Zdrowa żywność dla dzieci – definicja, zalety i co wybierać

W dzisiejszym świecie, gdziekolwiek byśmy się nie udali, jesteśmy bombardowani reklamami ze zdrową żywnością. Na sklepowych półkach obok tradycyjnych produktów, znajdujemy rzeczy oznaczone jako żywność organiczna z obietnicą, iż ma ona mniej inwazyjnych skutków na nasze zdrowie. Zdrowa żywność dla dzieci niesie ze sobą pewne korzyści prozdrowotne i pod pewnymi względami jest przyjaźniejsza dla środowiska. Ma oczywiście swoje wady, którymi również zajmiemy się w poniższym artykule.

Co można określić terminem „zdrowa żywność”?

Zdrowa żywność do użytku może zostać dopuszczona dopiero po spełnieniu określonych parametrów i standardów. Musi przejść odpowiednie testy, a do jej produkcji można wykorzystywać wyłącznie organiczne związki i metody. Ponieważ nie jest dozwolone korzystanie z konwencjonalnych metod likwidowania chwastów, szkodników i pestów, rolnicy muszą zdecydować się na sposoby alternatywne. Ich minusem jest wyższy koszt, konieczność włożenia większego nakładu pracy i zużycia większej ilości surowców. Są za to bardziej przyjazne dla środowiska i nie przyczyniają się tak bardzo do zanieczyszczenia wód bądź oceanów.

Zdrowa żywność dla dziecka powinna być atestowana, certyfikowana i sprzedawana wyłącznie po przeprowadzeniu szeregu istotnych (kosztownych) badań. Najlepsze okazują się organiczne warzywa oraz owoce. Dzieje się tak przez lepiej odżywioną ziemię, która zapewnia lepsze i bardziej naturalne funkcjonowanie dojrzewającym roślinom. Nie są to także rośliny modyfikowane genetycznie, dlatego mamy pewność, co do ich składu i kodu genetycznego. W badaniach na zawartość składników mineralnych osiągają znacząco lepsze wyniki.

Jeśli chodzi o drób i mięso, korzyść nie jest aż tak znacząca. Często słyszymy o antybiotykach i hormonach, które spożywamy wraz z mięsem. Niestety, jest to tylko złudzenie, gdyż nie ma możliwości, aby antybiotyki i hormony wpłynęły na strukturę białek i tłuszczy, z których składa się mięso. Trzeba też pamiętać, że takie metody zapobiegają wielu chorobom i zakażeniom – praktycznie niemożliwe jest natrafienie na zakażone mięso czy jajka.

Co jest najchętniej wybierane w połączeniu ze zdrową żywnością?

Zdrowa żywność dla dzieci to nie wszystko, co możemy zapewnić swojej młodej pociesze. Warto postawić na kompleksowe odżywianie, podając dziecku wyłącznie pokarmy o zminimalizowanej liczbie skutków ubocznych. Dlatego poza produktami oznaczonymi jako przyjaznymi dla środowiska, warto zwrócić uwagę na żywność bezglutenową, bez alergenów takich jak kazeina, laktoza czy soja. Powinniśmy także unikać konserwantów i przetworzonych olejów roślinnych, które łatwo ulegają utlenianiu w naszym organizmie.

Kocyki dla dzieci: jak bezpiecznie i odpowiedzialnie stosować?

Kocyki dla dzieci nie mogą być pierwszymi lepszymi znalezionymi w sklepie pomniejszonymi wersjami standardowych koców. Muszą dać się odpowiednio owinąć wokół ciała dziecka, tak aby to nie mogło z niego wyjść i zrobić sobie nim krzywdy. Wszystkie pościele, rożki i otulacze powinny posiadać dodatkowe elementy chroniące przed przykrymi zdarzeniami. Dobrze by było, gdyby był wytrzymały, dostosowany do pory roku oraz faktycznie przyczyniał się do zwiększenia komfortu dziecka.

Pamiętaj – diabeł tkwi w szczegółach

Najczęściej popełnianym błędem przez młodych rodziców jest pomijanie istotnych szczegółów. Często zapominamy o tym, jak łatwo dziecko może wydostać się z kocyka, odwinąć i przez wielogodzinną noc nakryć. Szczególnie niebezpieczne bywają koce zbyt duże – nieprzystosowane dla niemowląt – za wszelką cenę należy unikać dzielenia się z dzieckiem poduszkami, kołdrami i innymi akcesoriami osób starszych.

Niezbędne jest kładzenie bobasa w osobnym łóżeczku – w tradycyjnym łóżku z rodzicami mogłoby wejść pod rodzica, nakryć się grubą kołdrą lub z niego po prostu spaść. Belki łóżeczka w trakcie snu powinny być owinięte dodatkowym materiałem, który zabezpieczy dziecko przed urazami w wypadku gwałtownych i niekontrolowanych ruchów. Musimy pamiętać, aby materac był odpowiednio nisko, aby dziecko nie mogło się samodzielnie wydostać ze swojego kąta.

Dobry kocyk zapewniający komfort jest elastyczny, podoba się maluchowi i jest wygodny na tyle, ze sami mamy ochotę na jego wykorzystanie. Poza rozmiarem, najważniejsze parametry to tkanina i grubość kocyka. Ten powinien być wykonany z tkaniny oddychającej, tak aby niezależnie od okoliczności, nie mógł wyrządzić dziecku krzywdy. Obecnie w ofercie producentów znajdziemy kocyki dzianinowe, bambusowe, bawełniane i akrylowe. Od wykorzystanego materiału zależeć będzie typ splotu i zatrzymywane ciepło. Każdy z tych materiałów będzie aksamitny. Grubość kocyka należy dostosować do panującej pory roku i preferencji dziecka – jeśli jest chore, lepiej podać mu kocyk grubszy.

W jakim rozmiarze powinien być kocyk dla niemowlaka?

Kocyk dla niemowlaka rozmiar powinien mieć dostosowany do jego wieku i wzrostu. Kocyki dla niemowlaka sprzedawane są w dwóch rozmiarach: 75 x 75 i 120 x 120. Pierwszy sprawdzi się u dzieci, które poruszają się wózkami, oglądają bajki wieczorami i potrzebują komfortowego nakrycia w ciągu dnia. Jego rozmiar spokojnie pozwoli na poruszanie się wózkiem, w nosidełku czy w śpiworze. Większy kocyk polecany jest dla dzieci dorastających po 3. roku życia – jest on lepszą alternatywą dla kołdry – umożliwia przytulne przebywanie we własnym kącie, komfortowy wypoczynek i zdrowy relaks.

 

Kaszki dla dzieci – rodzaje, skład oraz przeznaczenie

Kaszki dla dzieci należą do grupy produktów uzupełniających dietę przeznaczonych dla maluchów. Można je podawać już po ukończeniu 4 miesiąca życia dziecka i kontynuować żywienie nawet do rozpoczęcia 4 roku życia (36 miesiąc). Dostępnych jest kilka rodzajów kaszek, które różnią się głównym składnikiem, smakiem czy sposobem przygotowania. Ponadto można rozróżnić kaszki dla dzieci ze względu na główny składnik, z jakiego zostały wyprodukowane. Niezwykle istotne jest, by ich skład był dobrze zbilansowany i zapełniać uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety niemowlęcia.

Kaszki dla dzieci – rodzaje dostępnych na rynku produktów

Kaszki dla dzieci można podzielić stosując kilka podstawowych kryteriów. Należą do nich między innymi:

  • główny składnik stanowiący bazę produktu, czyli np.:
    • mleko (świeże lub modyfikowane);
    • kasza manna;
    • ryż;
    • mączka kukurydziana;
    • mieszanka wielozbożowa;
    • owies;
  • wiek, od którego można podawać produkt:
    • po 4 miesiącu;
    • po 6 miesiącu;
    • po 8 miesiącu;
    • po 12 miesiącu;
  • specjalne przeznaczenie:
    • dla alergików;
    • odchudzające;
  • sposób przygotowania:
    • na mleko;
    • na wodę;
    • do gotowania;
  • smak (zwykle owocowy lub bez dodatków):
    • banan;
    • malina;
    • morela;
    • wanilia;
    • brzoskwinia;
    • owoce leśne;
    • jabłko;
    • śliwka;
    • kakao.

Kaszki dla dzieci – jakie składniki powinien zawierać dobry produkt?

Kaszki dla dzieci najwyższej jakości zostały przygotowane w taki sposób, by zawierały maksimum dobroczynnych składników niezbędnych do rozwoju młodego człowieka. Przede wszystkim powinny zawierać takie substancje jak:

  • witaminy, w tym: A, B1 (tiamina), B6, B7 (biotyna), C, D, E;
  • mikroelementy i składniki mineralne (wapń, żelazo, magnez, jod i inne).

Warto zwrócić uwagę, by w składzie kaszki dla dzieci nie było GMO (substancje modyfikowane genetycznie, sztucznych barwników i aromatów oraz konserwantów czy ulepszaczy wyglądu.

Kaszki dla dzieci – szczególne wskazania żywieniowe

Kaszki dla dzieci polecane są szczególnie jako produkt uzupełniający oraz urozmaicający codzienną dietę niemowlęcia czy malucha. Produkt może być stosowany jako zamiennik dla jednego z posiłków. Warto zadbać, by podstawę żywienia stanowiły produkty pochodzenia (owoce i warzywa) włączane zgodnie z okresem rozwojowym oraz zapotrzebowaniem dziecka.

Ze względu na szybkość ich przygotowania są idealne podczas karmienia w trakcie długiego spaceru bez konieczności wracania do domu na posiłek, wizyty u rodziny czy znajomych, jak również różnego rodzaju wyjazdów. Wystarczy zabrać ze sobą kaszkę w ulubionym przez dziecko smaku oraz przegotowaną wodę w termosie czy mleko lub zapewnić sobie możliwość przyrządzenia kaszki dla dzieci u gospodarzy.